இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த உதவும். இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கும். செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கும். மலச்சிக்கலைத் தடுக்கும். வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். இரத்த சோகையைத் தடுக்கும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். இருமலைக் குறைக்கும்.